कैसे एक फ्लैट बाजार में व्यापार करने के लिए

बाजार के सपाट होने पर ट्रेडिंग से दूर रहना ही अच्छा है

डायबिटीज अवेयरनेस वीकः क्या है डायबिटीज के लक्षण; इन चीजों को डाइट में शामिल कर करें कंट्रोल

कोलकाता: डायबिटीज गंभीर बीमारीयों में से एक है। डायबिटीज तीन तरह की होती है। ज्यादातर लोग टाइप-2 डायबिटीज से पीड़ित होते हैं। डायबिटीज होने का मुख्य कारण है शरीर में इंसुलिन की कमी या फिर इंसुलिन का ठीक से इस्तेमाल नहीं हो पाना। इंसुलिन एक हार्मोन होता है जो ब्लड में शुगर का लेवल कंट्रोल करने का काम करता है। अगर इंसुलिन पर्याप्त मात्रा में न बन पाए या फिर कोशिकाएं इंसुलिन का इस्तेमाल न कर पाएं तो ब्लड में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ने लगती है। ग्लूकोज बढ़ने से डायबिटीज बढ़ती है, इसीलिए डायबिटीज में मीठी या फिर ज्यादा ग्लाइसीमिक कैसे एक फ्लैट बाजार में व्यापार करने के लिए इंडेक्स वाली चीजें खाने की मनाही होती है।

आइए जानते हैं कि डायबिटीज के क्या लक्षण है और इसे कंट्रोल करने के लिए कैसी डाइट लेना चाहिए।

क्या है डायबिटीज के लक्षण

– बार-बार पेशाब आना
– थकान, कमजोरी और वजन कम हो जाना
– चिड़चिड़ापन होना
– आंखें कमजोर होना और धुंधला नजर आना
– घाव भरने में मुश्किल होना

– पैरों में दर्द और झनझनाहट
– पैरों में छाले पड़ना
– नाखूनों में फंगल इंफेक्शन
– ज्यादा भूख और प्यास लगना

इन चिजों को करे डाइट में शामिल

– ड्रायफ्रूट और नट्स

डायबिटीज में ड्रायफ्रूट और नट्स का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद होता है। बादाम, काजू और मूंगफली ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं, इनका ग्लाइसीमिक इंडेक्स भी कम होता है। इसीलिए ड्रायफ्रूट्स और हेल्दी नट्स खाने से ब्लड में शुगर का लेवल कंट्रोल में रहता है।

– साबुत अनाज

डायबिटीज में जौ और जई जैसे अनाज शामिल करना बहुत फायदेमंद है। जौ और जई विटामिन बी, मिनरल्स और फाइबर से भरपूर होते हैं और इनका ग्लाइसीमिक इंडेक्स भी बहुत कम होता है। ये डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। जौ और जई को साबुत, रोटी और टेस्टी नाश्ता बनाकर खा सकते हैं।

– सिट्रस फ्रूट्स

डायबिटीज में संतरे और नींबू जैसे फल बहुत फायदेमंद होते हैं। सिट्रस फ्रूट्स में पोटैशियम और फोलेट के साथ हेल्दी फाइबर मौजूद होता है, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है।

– चिया सीड्स

चिया सीड्स बहुत गुणकारी होते हैं। डायबिटीज के मरीजों के लिए चिया सीड्स खाना बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है। इनमें एंटीऑक्सीडेंट, ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर और मैंग्नीशियम जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।

– दही

डायबिटीज के मरीजों के लिए दही बहुत फायदेमंद है। दही खाने से टाइप-2 डायबिटीज का खतरा कम हो सकता है। दही कैल्शियम और प्रोटीन से भरपूर होता है। इसके सेवन से शरीर को पोषण मिलता है।

आरी से काटकर शव के 35 टुकड़े, बदबू न आए इसलिए छिड़कता था परफ्यूम, तस्वीरों से समझिए श्रद्धा के कातिल आफताब का खूनी खेल

पुलिस पूछताछ में आरोपी ने बताया कि उसने श्रद्धा के शव के 35 टुकड़े किए। इसके बाद इन टुकड़ों को छतरपुर एन्क्लेव इलाके के जंगलों, यहां श्मशान घाट के पास नाले के पास दो जगह, एमबी रोड के पास 100 फुटा रोड और धान मिल कंपाउड के पीछे टुकड़े फेंके। शव के टुकड़ों को फेंकने के लिए इसने 15 दिन से अधिक का समय लिया। शाम और देर रात में जब इसे सही मौका मिलता था, यह बैग में शव के टुकड़ों को भरकर ठिकाने लगाने निकल जाता था।

आफताब ने क्यों की श्रद्धा की हत्या

पुलिस पूछताछ में आरोपी आफताब आलम ने ने बताया कि वह दोनों मुंबई से पहले मार्च-अप्रैल महीने में हिल स्टेशन घूमने गए थे। फिर अप्रैल के अंतिम दिनों में वह यहां महरौली इलाके में आए। जहां मई के पहले सप्ताह में उन्होंने छतरपुर पहाड़ी की गली नंबर-1 में एक कमरे का फ्लैट किराए पर लिया। यहां 18 मई की रात को उसने श्रद्धा की गला दबाकर हत्या कर दी। इसके बाद शव को आरी से काटकर धीरे-धीरे उसे ठिकाने लगा दिया।

बदबू न आए इसलिए छिड़कता था पर्फ्यूम

आफताब ने श्रद्धा के शव के 35 टुकड़े करने के लिए बाजार से एक आरी खरीदी थी। शव के टुकड़ों को पैक करने के लिए पॉलिथीन भी खरीदकर लाया। बदबू ना आए, इसके लिए इसने 300 लीटर वाला फ्रिज भी खरीदा। जिसमें पॉलिथीन में पैक शव के तमाम टुकड़ों को रख दिया। बदबू को रोकने के लिए घर में अगरबत्ती और परफ्यूम भी छिड़कने लगा।

कैसे पकड़ा गया आफताब

पुलिस ने 12 नवंबर को आफताब को गिरफ्तार किया। इस दौरान वह गुरुग्राम में जॉब करता रहा। किसी को इसके उपर शक नहीं हुआ। यह किसी से अधिक बोलता भी नहीं था। फ्लैट 9 हजार रुपये महीने के किराए पर लिया गया था। जिसका समय से यह किराया दे देता था। पुलिस ने इसे इसके मोबाइल फोन की लोकेशन और अन्य तकनीकी मदद से पकड़ा। पुलिस का कहना है कि इसे अपने किए पर कोई अधिक पछतावा नहीं है। पुलिस यह भी जांच कर रही है कि क्या इससे पहले भी किसी और की भी हत्या या अन्य कोई अपराध तो नहीं किया।

पुलिस कराएगी नार्को टेस्ट

पुलिस का कहना है कि वह आरोपी का नार्को टेस्ट कराएगी। इसके लिए कोर्ट से इजाजत मांगी जा रही है। अब तक श्रद्धा के शव की 15 हड्डियां बरामद हुई हैं। लेकिन कैसे एक फ्लैट बाजार में व्यापार करने के लिए यह सब सुनिश्चित करने के लिए शव के मिले टुकड़ों का भी डीएनए टेस्ट कराया जाएगा, ताकि इस बात का मिलान किया जा सके कि बरामद हड्डियां और शव का अन्य हिस्सा श्रद्धा के शव का ही है या फिर किसी और का।

दोनों पहले मुंबई के कॉल सेंटर में करते थे काम

पुलिस तफ्तीश में पता लगा है कि दोनों पहले मुंबई के एक कॉल सेंटर में काम करते थे। दिल्ली आने पर आफताब गुरुग्राम के एक कॉल सेंटर में काम करने लगा। श्रद्धा भी अपने लिए जॉब ढूंढ रही थी। पुलिस का कहना है कि आफताब श्रद्धा से शादी करने की बात कहता था, लेकिन दोनों को अभी शादी करनी थी, इस बात को लेकर फिलहाल आफताब ने कुछ नहीं कहा है। उसने पुलिस को बताया है कि हत्या कैसे एक फ्लैट बाजार में व्यापार करने के लिए की मुख्य वजह दोनों का एक-दूसरे पर शक करना रहा। जिसके चलते आए दिन दोनों के बीच झगड़ा हो जाता था। दोनों कई बार एक-दूसरे का मोबाइल भी चेक करते थे। बाहर जाने पर लोकेशन भी मंगाकर यह देखते थे। शव को काटते वक्त आफताब तेज आवाज में म्यूजिक बजाता था। शव काटने के बाद उसने पूरा फर्श धो दिया। पड़ोसियों का कहना है कि उन्होंने बस एक बार इसके साथ लड़की को देखा था, फिर नहीं देखा। उन्होंने सोचा कि कोई दोस्त होगी। 18 मई के बाद से उन्होंने लड़की को नहीं देखा।

अलग-अलग धर्म होने पर जताया था विरोध

श्रद्धा के पिता विकास मदन(59) ने बताया कि वह अपनी मां के साथ पालघर महाराष्ट्र में रहते हैं। वह इलेक्ट्रॉनिक्स आइटमों की सेल एंड सर्विस का काम करते हैं। उनकी पत्नी सुमन मदन की मृत्यु 23 जनवरी 2020 में हो गई थी। इसके बाद से ही वह अपने बच्चों से अलग अपनी मां के साथ रह रहे हैं। परिवार में 27 साल की बेटी श्रद्धा के अलावा 23 साल का बेटा है। उन्होंने बताया कि 2018 में श्रद्धा ने मुंबई के एक कॉल सेंटर में जॉब करना शुरू किया था। वहां आफताब भी काम करता था। 8-9 महीने बाद पता लगा कि श्रद्धा और आफताब रिलेशन में हैं। उन्होंने बेटी से दूसरे धर्म में शादी करने को लेकर विरोध किया था, लेकिन उनकी बेटी नहीं मानी थी। वह घर से यह कहकर आफताब के साथ रहने लगी कि मैं आज से आपकी बेटी नहीं। श्रद्धा के दोस्तों से परिजनों को पता लगा कि पहले यह दोनों नया गांव और फिर वसाई महाराष्ट्र में रहते थे। बीच-बीच में श्रद्धा अपने परिवार से बात करती थी। उसने बताया था कि आफताब उससे मारता-पीटता है। इससे परेशान होकर वह घर आ भी गई थी। लेकिन आफताब के माफी मांगने पर वह फिर उसके साथ चली गई। कैसे एक फ्लैट बाजार में व्यापार करने के लिए फिर उनकी श्रद्धा से कई महीनों तक बात नहीं हुई।

जब Quotex पर बाजार सपाट हो तो अपना ट्रेडिंग दिन कैसे व्यतीत करें?

बाजार में लगातार बदलाव हो रहा है। इस परिवर्तन की दिशा में सबसे बड़ा संशोधन निहित है। यह ऊपर की ओर हो सकता है, नीचे की ओर हो सकता है, लेकिन साथ ही बग़ल में भी हो सकता है और फिर आप कह सकते हैं कि बाजार सपाट है। और वह आखिरी स्थिति वह समय है जिससे कई व्यापारी डरते हैं।

एक फ्लैट बाजार को नए ट्रेडों को खोलने के लिए काफी खराब जगह के रूप में जाना जाता है। जबकि ऊपर और नीचे दोनों प्रवृत्तियों का उपयोग किसी के लाभ के लिए किया जा सकता है, एक सपाट बाजार कई अवसर नहीं छोड़ता है।

बाजार के सपाट होने पर ट्रेडिंग से दूर रहना ही अच्छा है

हालांकि, बाजार में तेजी आने की प्रतीक्षा के दौरान एक व्यापारी बहुत सारे कार्य कर सकता है। आज, मैं कुछ के बारे में बात करूंगा ताकि आपके पास इस प्रतीक्षा अवधि का अधिकतम लाभ उठाने का एक सामान्य दृष्टिकोण हो। वास्तव में, यह एक मूल्यवान समय है और आपको इसकी सराहना करनी चाहिए। आम तौर पर, जब बाजार में रुझान होता है, तो आपको कुछ प्रमुख जांच और समायोजन के लिए समय की कमी का अनुभव हो सकता है। तो आप क्या कर सकते हैं?

आपके परिणामों का मूल्यांकन

एक व्यापारिक पत्रिका एक महत्वपूर्ण उपकरण है जिसे प्रत्येक व्यापारी को संचालित करना चाहिए। यह आपके द्वारा किए गए सभी लेन-देन और उनसे जुड़ी हर चीज का पूरा रिकॉर्ड है। इसलिए आपको बाजार के खुलने और बंद होने के समय की शर्तों को शामिल करना चाहिए, कौन से लेन-देन सफल रहे और कौन से विफल, आपकी भावनात्मक स्थिति क्या थी और आपके पास कोई अन्य अवलोकन हो सकता है।

जबकि एक नियमित दिन पर आप समय की बर्बादी के रूप में एक व्यापारिक पत्रिका की समीक्षा करने पर विचार कर सकते हैं, अब वह समय है जब आपको इसे निश्चित रूप से करना चाहिए। आपके द्वारा काम किए गए परिणामों का मूल्यांकन करना वास्तव में महत्वपूर्ण है। यह आपकी भविष्य की दक्षता में सुधार करने में मदद करेगा।

बुनियादी अनुसंधान

आर्थिक, राजनीतिक, साथ ही सामाजिक स्थिति, बाजार को प्रभावित करती है। इसलिए जब भी बाजार मजबूत होता है तो उसके पीछे कोई न कोई कारण जरूर होता है। और आपका काम इसे खोजने के लिए कुछ बुनियादी शोध करना है और मूल्य आंदोलनों के भविष्य के पूर्वानुमान के लिए इसका उपयोग करना है।

यह कोई असामान्य बात नहीं है कि कुछ महत्वपूर्ण घोषणाओं से पहले बाजार सपाट हो जाता है। विश्लेषण करना और आर्थिक रिपोर्ट पढ़ना न भूलें। बड़ी कंपनियों की रिपोर्ट की जांच करना भी एक अच्छा विचार हो सकता है जो बाजार पर कीमत के व्यवहार को प्रभावित कर सकता है।

तकनीकी विश्लेषण

इस लेख में आखिरी बात, मेरा सुझाव है कि फ्लैट बाजार के समय में अपने तकनीकी अनुसंधान करना है। हो सकता है कि आपने पहले इसकी उपेक्षा की हो, हो सकता है कि आप इसे व्यवस्थित रूप से कर रहे हों। बात यह है कि अब आपके पास इसे पूरी तरह से करने का समय है।

अपनी ट्रेडिंग रणनीति की समीक्षा करें। क्या काम किया और क्या नहीं किया। विभिन्न विशेषताओं और तकनीकी संकेतकों की जाँच करें। वे कौन से हैं जो आपकी सेवा करते हैं और जिन्हें आप छोड़ सकते हैं? तकनीकी विश्लेषण आपके भविष्य के प्रदर्शन को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ा सकता है।

जब बाजार में बग़ल में हलचल दिखाई दे तो निराश न हों। जबकि एक नई स्थिति नहीं खोलना बुद्धिमानी है, फिर भी आप बहुत कुछ कर सकते हैं। इस समय का तर्कसंगत उपयोग करें और अपने पिछले कार्यों की समीक्षा करें। आप उनसे बहुत कुछ सीख सकते हैं।

इसलिए अपनी ठुड्डी को ऊपर रखें और एक्शन पर जाएं। ध्यान केंद्रित करें, पढ़ें और सीखें।

कैसे एक फ्लैट बाजार में व्यापार करने के लिए

Share Market में अगर आप निवेश करने की प्लानिंग बना रहे हैं तो पैसा डुबे इससे पहले थोड़ी जानकारी उसके बारे में ले लें, ताकि आपको बेसिक जानकारी हो सकें और आपका ज्यादा रिटर्न अपने शेयर पर ले सकें।

फेड के निर्णय से पहले दुनियाभर के बाजार सतर्क, भारतीय शेयर बाजार फ्लैट

इंडिया न्यूज, Share Market Update 21 September : फेड की पॉलिसी से आज दुनियाभर के बाजारों में सतर्कता देखी जा रही है। इसी का थोड़ा असर भारतीय शेयर बाजार पर भी दिख रहा है। हालांकि भारतीय शेयर बाजार में एक डिप आने के बाद थोड़ी रिकवरी आई है। लेकिन अभी भी सेंसेक्स 30 अंकों की गिरावट के साथ 59690 पर और निफ्टी 20 अंकों की फिसलन के साथ 17795 पर कारोबार कर रहे हैं।

क्या है ग्लोबल बाजारों का हाल

इससे पहले बीते दिन अमेरिकी बाजारों में दबाव देखने को मिला है। डाऊ जोंस 313 अंक गिरकर 30,706 के लेवल पर बंद हुआ। वहीं, नैस्डेक में 110 अंकों की गिरावट दर्ज की गई है। एसएंडपी भी 1.13 फीसदी फिसल गया। उससे पहले फेड पॉलिसी के पहले मंगलवार को भारतीय बाजार में शानदार तेजी दिखी थी। आज के कारोबार में प्रमुख एशियाई बाजारों में बिकवाली देखने को मिल रही है। ब्रेंट क्रूड में नरमी बनी हुई है। इंटरनेशनल मार्केट में क्रूड 91 डॉलर प्रति बैरल पर है।

ब्याज दरों में 75 बीपीएस की बढ़ोतरी कर सकता फेड

आज अमेरिकी फेडरल रिजर्व की 2 दिवसीय फेडरल ओपन मार्केट कमेटी की बैठक आज संपन्न होगी। फेड चेयर जेरोम पॉवेल की अध्यक्षता वाली कमेटी ब्याज दरों में 75 बीपीएस की बढ़ोतरी की घोषणा कर सकती है।